Netizensulut.com – Buah duku, juga dikenal sebagai lasdium parasitium, merupakan buah yang terkait erat dengan buah langsat.
Buah ini memiliki rasa yang manis, asam, dan kadang-kadang sedikit pahit.
Buah asal Asia Tenggara ini ternyata mengandung sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, buah duku ini mengandung zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh.
Ini Manfaat Duku bagi Kesehatan :
Dalam setiap 100 gram buah duku mengandung air sebanyak 8,0 gram, kalori sebanyak 63 kkal, protein sebanyak 1,0 gram, serat sebanyak 4,3 gram, lemak sebanyak 0,2 gram, karbohidrat sebanyak 16,1 gram, kalsium sebanyak 18 miligram (mg), fosfor sebanyak 9 mg, besi sebanyak 0,9 mg, natrium sebanyak 2 mg, kalium sebanyak 149 mg, tembaga sebanyak 0,09 mg, seng sebanyak 0,2 mg, tiamin sebanyak 0,05 mg, riboflavin sebanyak 0,15 mg, niasin sebanyak 1,5 mg, dan vitamin C sebanyak 9 mg. Meskipun ukurannya kecil, buah ini kaya akan vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat dari Buah Duku:
Mengontrol tekanan darah
Buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi karena mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengendurkan otot pembuluh darah.
Menjaga sistem saraf dan menambah energi
Kandungan vitamin B dalam duku seperti vitamin, riboflavin, dan niasin membantu dalam proses pengolahan karbohidrat menjadi energi serta menjaga fungsi sistem saraf.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dalam buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
Mencegah tumor pada kulit
Kandungan flavonoid dalam buah duku di klaim dapat mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit, menurut penelitian yang di publikasikan dalam Journal of Pre-Clinical and Clinical Research.
Mencegah kanker
Buah duku memiliki kandungan anti mutagenik yang dapat mencegah perkembangbiakan sel kanker dalam tubuh.
Obat malaria
Biji buah duku memiliki potensi menjadi obat malaria menurut penelitian yang di publikasikan dalam jurnal Phychemistry di Thailand dan Inggris.
Sifat antibakteri
Kandungan dalam buah duku memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan infeksi bakteri.
Mencegah infeksi saluran kencing
Buah duku dapat mencegah infeksi jamur termasuk candida albicans yang menyebabkan infeksi saluran kemih.
Memperkuat tulang dan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor dalam Duku bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi serta menjaga kesehatan tulang.
Merawat kesehatan kulit
Vitamin C dan flavonoid dalam Duku melindungi kulit dari paparan sinar matahari, membuatnya terlindungi, tampak sehat, dan bercahaya.
Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan flavonoid dalam Duku dapat mempercepat penyembuhan luka dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Manfaat dari Duku untuk kesehatan masih perlu penelitian lebih lanjut. Tidak ada penelitian tentang efek samping buah ini hingga saat ini.
Namun, selalu di sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi duku secara berlebihan.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
Komentar